Wednesday, 22 March 2017

Makanan Sehat yang Pengolahannya Sering Salah

Ilustrasi

KOMPAS.com - Program sehat bisa berantakan karena kita salah mengolah makanan sehat. Pilihan kita sudah benar, misalnya alih-alih menyantap paha ayam, kita lebih suka dada ayam karena jumlah lemaknya lebih sedikit.
Tapi ternyata, aturan makan sehat tidak cukup sampai di situ. Cara olah dan saji, juga penting. Kedua hal inilah yang sering salah. kaprah
Pelajari apa saja makanan sehat yang masih sering disalahkaprahi dalam cara olah dan santapnya.

1. Sayuran dan Buah
Semua orang tahu betapa sehatnya buah dan sayur dan betapa seringnya dokter menganjurkan kita menyantap mereka.
Tapi, kalau sajiannya disertai mayones, thousand island atau blue cheese, hati-hati dengan lingkar pinggang. Ingat, tumpukan lemak ekstra di bagian tengah tubuh erat kaitannya dengan penyakit jantung dan diabetes tipe-2.
Satu sendok makan mayones mengandung 100 kalori. Sementara thousand island mengandung 80 kalori, blue cheese 94 kalori (satu takaran saji atau dua sendok makan), dan selai kacang 145 kalori.
Menurut Brian Wansink, PhD., penulis buku Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think, kelebihan 100 kalori perhari sama artinya dengan penambahan berat sebanyak 4,5 kg dalam satu tahun.
Makanlah sayur atau buah segar apa adanya. Selain lebih sehat, kegiatan mengunyah akan merangsang mulut menghasilkan hormon yang membantu pencernaan.
Sebagai variasi saat Anda menikmati salad, boleh tambahkan tetesan lemon atau jeruk nipis untuk menambah rasa dan aroma.

2. Ubi Jalar
Ubi jalar atau kaya akan serat, beta karoten, vitamin C, asam folat, dan potasium. Satu buah ubi jalar ukuran sedang mengandung 100 kalori dan harusnya cukup untuk membuat kenyang setengah hari.
Tapi, entah karena dianggap sehat atau memang kebiasaan, ubi kerap digoreng lebih dulu sebelum disantap. Padahal, dengan digoreng, kalori yang terdapat di dalamnya jadi semakin tinggi.
Bahkan, studi ilmiah yang dimuat dalam Journal of Food Science memaparkan, beberapa jenis sayur seperti ubi dan zucchini akan kehilangan kandungan antioksidannya ketika bertemu dengan minyak panas.
Ubi mentah dipotong tipis dan diberi cocolan bumbu rujak, enak sekali rasanya, loh. Juga dengan ubi rebus, ketimbang ubi goreng.

3. Minyak Zaitun
Ini adalah minyak sahabat jantung karena kaya lemak tak jenuh tunggal. Sagangnya, karena manfaat sehatnya yang luar biasa, ada saja orang yang menggunakan minyak ini sebanyak-banyaknya dengan harapan tubuhnya semakin sehat. Padahal, jumlah kalori pada minyak zaitun cukup tinggi.
Seperempat cangkir minyak zaitun mengandung 477 kalori dan 54 gram lemak. Setara dengan satu mangkuk mie bakso!
Batasi penggunaanya tidak lebih dari dua sendok makan perhari. Anda juga bisa menggunakannya dengan menggunakan alat spray jika ingin menambahkan minyak zaitun ke dalam makanan.
Dengan alat ini, takaran minyak akan lebih terkendali dibanding membubuhkannya langsung dari botol, kata Jennifer Nelson, RD, ahli gizi di klinik diet dan nutrisi Mayo Clinic di Rochester.

4. Gandum
Ini adalah salah satu makanan sehat favorit rekomendasi para ahli. Gandum bermanfaat untuk menurunkan kadar Kolesterol jahat sehingga otomatis mengurangi risiko diabetes tipe-2, jantung dan stroke.
Namun, kita masih lebih cenderung memilih produk gandum yang sudah terlalu banyak diolah. Produk gandum olahan biasanya berwarna terang dan teksturnya halus.
Padahal, gandum yang sehat adalah gandum utuh. Umumnya, produk gandum utuh berwarna lebih gelap dan teksturnya kasar. Mungkin, karena teksturnya kasar di lidah dan warnanya tidak menarik, orang jadi kurang menyukainya.
Selain itu, kita juga cenderung makan gandum dengan makanan pendamping yang tidak sehat seperti daging olahan (sosis, bacon, daging asap), mayones dan lain sebagainya. Walhasil, gandum yang aslinya sehat, sekarang menjadi seperti junk food yang tinggi lemak dan sodium.
Agar manfaat sehatnya tidak rusak, pilih produk gandum utuh. Sebagai pengganti daging olahan, coba oles roti gandum dengan satu sendok selai kacang. Selai kacang mengandung serat sebanyak dua gram dan delapan gram protein persajian.
Atau, bagaimana dengan madu? Madu murni kaya antioksidan dan mengandung tepung sari untuk membantu mempertahankan rasa kenyang dan berguna sebagai antibiotik alami.
Tapi, karena madu juga berkalori tinggi sama seperti selai kacang, cukup oleskan tipis saja, ya.
Penulis: Lily Turangan
Editor: Bestari Kumala Dewi
Sumber: Prevention.com,

Manfaat Mandi Berdua Suami setelah Bercinta

Ilustrasi

KOMPAS.com -- Anda pasti pernah mendengar bahwa pemanasan sebelum bercinta bisa membuat hubungan seksual antara suami dan istri lebih bergairah, seperti saling menatap mata bahkan menyamakan ritme bernafas saat bercinta.
Namun,  apa yang biasanya Anda lakukan setelah bercinta?
Menurut seorang terapis seks, Debra Laino, D.H.S, hal yang Anda dan suami lakukan setelah bercinta bisa menjadi hal yang romantis sehingga momen bercinta bisa lebih intim lagi dengan pasangan.
Lalu, menurut psikolog berlisensi, Rachel Needle, Psy.D, melakukan hal bersama setelah bercinta bisa membuat partner Anda lebih merasa dicintai, dihargai dan merasa lebih aman.
Coba beberapa cara dibawah ini setelah Anda selesai bercinta:
1. Mandi bersama
Seorang konsultan kesehatan seks, Celeste Holbrook, Ph.D., mengatakan, mandi berdua  bisa jadi hal yang menenangkan. Cobalah berikan sedikit pijatan di pundak atau leher pasangan Anda.
2. Bercumbu atau berpelukan
“Bercumbu dan berpelukan terasa sangat nyaman untuk dilakukan setelah bercinta, ini adalah cara yang sangat tepat untuk meningkatkan keintiman Anda dan pasangan,” tambah Needle.
3. Berbagi guyonan
“Hubungan seks bisa jadi hal yang cukup serius untuk beberapa pasangan, cobalah untuk mencairkannya dengan sedikit humor,” kata Holbrook.
Sedikit canda dan tawa bisa membuat Anda menjadi lebih terbuka pada pasangan Anda.
Penulis: Kontributor Female, Agustina
Editor: Syafrina Syaaf

Inilah Penampakan Berlian Seharga Rp 800 Miliar

Pink Star

KOMPAS.com -- “Berlian adalah teman terbaik wanita,” ucap Marilyn Monroe dalam filmnya yang berjudul Gentlemen Prefer Blondes dan mungkin ungkapan ini ada benarnya.
Sebab, begitu banyak wanita rela mengeluarkan banyak uang demi mendapatkan berlian terindah dalam hidup mereka.
Sebuah berlian langka pun akan menjadi berlian termahal di dunia ketika dilelang di Hongkong bulan depan.
Dikenal dengan nama Pink Star, berlian oval berwarna merah muda dengan ukuran 59,60 karat ini diprediksi akan terjual dengan harga 60 juta dollar Amerika Serikat atau sekitar Rp 799 miliar, 33 miliar lebih tinggi bila dibandingkan dengan berlian Oppenheimer Blue yang terjual tahun lalu.
Sotheby’s, badan pelelangan Pink Star, begitu optimis dengan kesuksesan kali ini karena batu permata yang berwarna sedang menjadi tren.
Kate Middleton misalnya, cincin tunangan Duchess of Cambridge ini dihiasi dengan batu safir Ceylon 12 karat. Lalu, Jennifer Lopez juga pernah mendapatkan cincin tunangan dengan berlian merah muda 6,1 karat dari Mantan suaminya, Ben Affleck.
Selain itu, Pink Star juga dua kali lipat lebih besar daripada Graff Pink, sebuah berlian merah muda dengan ukuran 24,78 karat yang kini memegang rekor berlian merah muda termahal dalam sejarah pelelangan.
David Bennett selaku Worldwide Chairman of Sotheby’s Jewellery Division mengatakan, ukuran berlian 59.60 karat ini yang tidak umum, dikombinasikan dengan kekayaan warnanya, (dia) melebihi semua berlian merah muda dalam sejarah.
Penulis: Shierine Wangsa Wibawa
Editor: Shierine Wangsa Wibawa
Sumber: Dailymail,

10 Destinasi Wisata Baru di Sulawesi Selatan

Phinisi yang sedang dibuat di Tana Beru, Bulukumba, Sulawesi Selatan.

KOMPAS.com - Dinas Pariwisata Sulawesi Selatan menggenjot pengembangan 10 destinasi dan obyek wisata baru tahun ini. Sejumlah infrastruktur pendukung juga dibenahi.

Pengembangan tersebut diharapkan dapat meningkatkan jumlah kunjungan dan memberikan dampak positif bagi perekonomian bagi masyarakat setempat.

"Ada destinasi yang betul-betul baru, tetapi ada juga destinasi lama tetapi memiliki obyek-obyek wisata baru. Pengembangan ini akan dilakukan lintas daerah dengan membuat paket-paket wisata,” kata Kepala Dinas Pariwisata Sulawesi Selatan, Musaffar Syah di Makassar, Sulsel, Rabu (15/3/2017).

Sepuluh destinasi ataupun obyek wisata ini adalah Lolai di Tana Toraja, Pulau Cambang-Cambang di Pangkajene Kepulauan (Pangkep), Kolam Bidadari di Barru, Pantai Marina di Bantaeng, dan kawasan Geopark Maros-Pangkep termasuk Rammang-Rammang.


Ada juga kawasan Pantai Bira di Bulukumba, wisata bawah laut Takabonerate di Kepulauan Selayar, Pantai Liukang di Takalar, Pulau Samalona di Makassar, dan Air Terjun Karangan di Jeneponto.

Sejauh ini, kata Musaffar, kehadiran obyek-obyek wisata baru itu telah meningkatkan jumlah kunjungan wisatawan melebihi target yang ditetapkan.

Tahun lalu, target kunjungan wisatawan nusantara (wisnus) ke Sulsel mencapai 5 juta orang, tetapi realitasnya mencapai lebih dari 8 juta orang. Adapun kunjungan wisatawan mancanegara (wisman) mencapai lebih dari 200.000 orang, lebih tinggi dari target yakni 150.000 orang.

Tahun ini, Dinas Pariwisata Sulawesi Selatan menargetkan kunjungan wisnus mencapai 6 juta orang dan wisman sebanyak 220.000 orang.


Meski demikian, Gubernur Sulsel Syahrul Yasin Limpo menambahkan bahwa kehadiran destinasi wisata baru harus memberikan dampak ekonomi langsung kepada masyarakat.

Kawasan Lolai, misalnya, kini membuat pariwisata di Tana Toraja bergairah. Warga Lolai bahkan sudah mengambil bagian untuk menghidupkan ekonomi di perdesaan.

Di Jeneponto, Air Terjun Karangan juga mulai ramai dikunjungi wisatawan.

"Suasananya asyik, pemandangannya indah. Ada lembah dan air terjun. Tetapi, fasilitas seperti tempat menginap dan tempat makan masih kurang,” kata Zulfikar (40), salah satu pengunjung.


Di Bulukumba, beberapa tahun terakhir wisatawan tak lagi sekadar ke Bira. Mereka mulai meramaikan sejumlah kawasan pantai lain, seperti Apparalang dan Pantai Bara.

Kunjungan ke kawasan ini turut mengangkat potensi wisata lain seperti kawasan adat di Kajang dan pusat pembuatan kapal tradisional pinisi di Tanaberu.

"Sejumlah perhelatan terkait pariwisata akan dilakukan dengan melibatkan kota dan kabupaten. Perhelatan ini diharapkan akan memperkenalkan dan menunjang obyek dan destinasi baru,” kata Musaffar.

Perhelatan itu antara lain Festival Kuliner Sulsel, Lari Malam di Toraja dan Bira, Festival Delapan di Makassar, dan Festival Takabonerate. Ada pula festival-festival yang sudah ada seperti ”Lovely December” di Toraja.

Editor : Sri Anindiati Nursastri
Sumber : Tribunnews.com,

Belajar Bahasa Inggris Online Jadi Solusi Hadapi Kompetisi Masyarakat Ekonomi Asean

ASEAN Community. Source: http://www.asiaeducation.edu.au

Masyarakat Ekonomi ASEAN atau MEA yang akan dihadapi masyarakat Asia Tenggara diharapkan akan membawa pengaruh yang sangat baik secara regional maupun bagi masing-masing negara. Kerja sama yang disepakati oleh para pemimpin negara-negara ASEAN tahun lalu meliputi kerja sama keamanan dan politik, ekonomi, dan sosial budaya.
Tujuan utama MEA adalah mengintegrasikan kegiatan ekonomi regional dengan cara mengurangi biaya-biaya perdagangan, meningkatkan keajegan ekonomi, dan juga merangsang kompetisi di antara negara anggota. Tak hanya itu, MEA juga bertujuan untuk menciptakan kesatuan pasar dan produk sehingga barang, jasa, investasi, pekerja, dan modal leluasa bergerak dalam wilayah MEA.
Para pekerja yang berasal dari Vietnam, Laos, Kamboja, Thailand, Filipina, Malaysia, Myanmar, Singapura, Brunei Darussalam, dan Indonesia nantinya dapat bekerja di negara-negara yang termasuk dalam negara ASEAN.
Menurut Forum Ekonomi Dunia, pada dekade yang akan datang, MEA bisa mengungkit ekonomi regional hingga 7,1 persen dan menciptakan 14 juta lowongan kerja bagi pekerja ahli. Delapan bidang profesi yang diharapkan mendapat pergerakan pada tahun depan adalah dokter gigi, perawat, dokter, insinyur, arsitek, akuntan, surveyor, dan pramuwisata.
Source: World Economic Forum
Nantinya akan menjadi hal yang lumrah, orang Indonesia bekerja di Singapura, Bangkok, Hanoi. Atatu Ho Shi Minh City. Begitu pula sebaliknya, di Indonesia juga akan terdapat para pekerja ahli dari negara-negara ASEAN yang datang untuk mencari peluang yang lebih baik.
Dengan pergerakan pekerja yang bebas tersebut, kompetisi di pasar kerja juga akan sangat terlihat. Bagi Indonesia, bekerja di luar negeri merupakan kesempatan yang besar sehingga dapat meningkatkan pendapatan. Hal tersebut juga terkait dengan pembangunan ekonomi nasional.
Namun, di sisi lain kedatangan para pekerja asing ke Indonesia akan menimbulkan kompetisi yang lebih dramatis di pasar kerja lokal. Para pekerja Indonesia harus mempunyai latar belakang akademik yang baik untuk tetap bisa bersaing dengan baik.
Salah satu yang harus diperhatikan para pekerja Indonesia adalah kemampuan dalam berbahasa Inggris. Bahasa Inggris merupakan satu-satunya alat komunikasi regional. Dengan menguasai bahasa ini menjadi sangat penting dan kritikal supaya para pekerja Indonesia sanggup berkompetisi baik secara domestik maupun regional.
Kenyataan bahwa pekerja Indonesia bukan penutur bahasa Inggris tentu akan mendapat tekanan dari para pekerja dari negara-negara yang telah menjadikan bahasa Inggris sebagai bahasa tutur kedua, seperti Singapura, Filipina, dan Malaysia.
Untuk itu, dalam mempelajari bahasa Inggris, kini sudah terdapat banyak pilihan. Bagi pekerja yang tidak memiliki banyak waktu untuk mengambil kelas tradisional atau offline, yang mengharuskannya datang dalam beberapa kali pertemuan, kursus online merupakan pilihan yang tepat. Salah satunya dengan mengambil kursus online bahasa Inggris di TOPICA NATIVE yang telah memperoleh banyak pengakuan sebagai penyedia jasa terkemuka kursus online bahasa Inggris di Asia Tenggara.
TOPICA NATIVE menciptakan kesempatan yang lebih luas bagi siapa saja agar bisa mengikuti kursus bahasa Inggris dengan mudah dan murah. Bersama TOPICA NATIVE, Anda bisa belajar kapan saja, di mana saja mengikuti 16 kelas setiap hari dan ribuan guru penutur bahasa asli.
Snapshot of a TOPICA NATIVE class. Source: http://indo.topicanative.asia

Topica menyediakan kesempatan agar setiap peserta mendapatkan bantuan 24 jam setiap hari dan 7 hari seminggu dari masing-masing pembimbingnya serta staf teknis sehingga Anda tak perlu khawatir terhadap hal lain kecuali fokus belajar. Hasil belajar yang telah direncanakan, dikerjakan setiap akhir kursus dan selalu ada sesi setiap hari yang bisa Anda ikuti tanpa harus mengatur ulang jadwal kelas.
Di seluruh wilayah Asia Tenggara, terdapat lebih dari 10.000 siswa belajar di TOPICA NATIVE. Di antara mereka, 77 persen menjadi lebih yakin berkomunikasi dengan orang asing. Salah satunya Aris Setiawan seorang staf Marketing yang tidak memiliki banyak waktu untuk mengunjungi pusat-pusat bahasa Inggris secara offline.
"Saya memilih TOPICA NATIVE yang menawarkan berbagai kelas yang fleksibel sepanjang hari. Yang paling saya sukai dari programnya adalah kesempatan yang disediakan untuk berinteraksi dengan guru penutur asli dari seluruh dunia dengan cara yang sangat profesional. Semua materi belajar berstandar internasional, sama seperti di Universitas Harvard dan Standford. Sangat mudah dan cepat bisa mengikuti kelas, cukup dengan menyediakan komputer, laptop dan koneksi internet. Setelah sebulan belajar, saya mulai merasa lebih yakin dan bisa bercakap-cakap dengan orang asing secara alamiah,” kata Aris.
Untuk mencari informasi tentang TOPICA NATIVE anda dapat mengunjungi website kami di http://topi.ca/native_indo atau anda dapat melihat contoh kelas kami di dalam video ini. (Adv)

Kenali Tanda Seseorang Berniat Bunuh Diri dan Cara Mencegahnya

Ilustrasi

KOMPAS.com - Bunuh diri adalah tindakan mengambil nyawa sendiri. Data dari WHO Preventing Suicide Global Imperative Report (2014), pda 2012 ada 9105 orang bunuh diri terdiri dari 5206 wanita dan 3900 pria. 

Menurut situs kesehatan Healthline, tidak ada alasan tunggal mengapa seseorang mencoba untuk menghilangkan nyawanya sendiri. Tetapi, faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko.
Seseorang mungkin lebih mungkin berusaha bunuh diri, jika mereka memiliki gangguan kesehatan mental. Sekitar 90 persen orang yang bunuh diri memiliki gangguan mental atau psikologis.
Beberapa literatur ilmiah menyebutkan, faktor genetik juga memiliki peran dalam kecenderungan seseorang menyakiti atau membunuh dirinya sendiri.
Namun, kondisi lingkungan berperan lebih banyak dalam ekspresi gen tersebut. Akhirnya, lagi-lagi kondisi psikososial kita juga lah yang berperan besar dalam memprediksi kemunculan perilaku bunuh diri.
Contoh, Ibu X sudah memiliki riwayat percobaan bunuh diri dan akhirnya meninggal bunuh diri di saat anaknya masih kecil.
“Asumsinya, si anak memiliki gen si ibu. Tapi, jika kondisi psikososial si anak ini sehat dan tidak memberikan tekanan yang hebat, si anak tidak akan memiliki kecenderungan bunuh diri," kata Benny Prawira, psikolog pendiri Into the Light Indonesia, Gerakan remaja peduli kesehatan jiwa dan pencegahan bunuh diri di Indonesia.
Penyebab bunuh diri tidak bisa dilihat hanya satu faktor saja, karena bersifat multikompleks. Ada faktor biologis, psikologis dan sosial yang saling bertumpang tindih.
Faktor risiko secara psikologis yang secara umum dianggap dapat meningkatkan kemungkinan bunuh diri adalah depresi, keputusasaan, kesepian, perasaan menjadi beban, serta gangguan trauma atau penyalahgunaan zat.
Faktor risiko sosial bisa karena individu mengalami diskriminasi, marjinalisasi, dan stigmatisasi atas salah satu identitasnya, kesulitan finansial atas akses kesehatan jiwa, akses pelayanan kesehatan jiwa yang jauh jaraknya, dan lainnya.
Gejala bunuh diri
Masih menurut Benny, orang yang berniat atau memiliki gagasan untuk bunuh diri, biasanya akan menunjukkan perubahan perilaku.
"Tadinya suka bergaul bersama kita tapi sekarang jadi murung dan menarik diri. Secara virtual, misalnya dia tiba-tiba keluar dari grup WA, foto profilnya berubah jadi hitam atau gelap, terbalik atau diganti dengan meme bernuansa depresif atau kematian," jelas Benny.
Cara kita membantu mereka
Menghadapi seseorang yang punya kecenderungan bunuh diri, atau punya niat bunuh diri, pastinya tidak mudah. Tapi, jika kita melihat ada teman atau keluarga yang punya gejala mencurigakan, jangan berdiam diri.
Untuk menghadapi situasi itu, Benny menyarankan"Yang pertama, sebelum dapat berempati kepada seseorang, kita harus tahan asumsi kita terlebih dahulu. Asumsi atau penghakiman seperti "Kurang iman, begitu saja lemah, bodoh, putus asa", harus ditahan.”
“Cobalah menjadi pendengar bagi dia. Entah dia menangis atau marah-marah, kita tidak perlu bereaksi berlebihan atau memberi banyak nasihat. Yang dia butuhkan adalah sosok pendengar," lanjut Benny.
Selain itu, kita juga perlu melihat sejauh yang bersangkutan memikirkan kematian. Apakah implisit seperti "Saya berharap tidak dilahirkan" atau "Saya mau tidur dan tidak bangun-bangun lagi"? Atau, malah sudah eksplisit dan detail "Saya mau mati gantung diri. Berani tidak, ya?", atau "Dalam sebulan lagi, saya akan minum racun".
Semakin eksplisit atau jelas dan detail, artinya semakin bahaya.
Bagi yang bukan psikolog atau psikiater, batasannya adalah bersedia menjadi pendengar atau "tempat sampah" bagi keluh-kesah orang tersebut.
Proses pemulihan adalah tanggungjawab dari psikolog dan psikiater. Karena itu, sedapat mungkin, cobalah bujuk atau rujuk orang yang kita curigai punya maksud bunuh diri, ke tenaga profesional.
Jika Anda merasa tak ada yang memahami
Pada satu titik kehidupan, kadang kita merasa, teman dan kerabat tak ada yang bisa mengerti pikiran dan beban hidup kita. Sedih? Pastinya! Tapi, jangan berpikir untuk bunuh diri. Silakan kontak Into the Light untuk mendapat pendampingan sebaya:
Facebook: IntoTheLightID
Twitter: @IntoTheLightID
Email: intothelight.email@gmail.com
Web: intothelightid.wordpress.com
Penulis: Lily Turangan
Editor: Bestari Kumala Dewi

Perawat Taiwan Ini Dicap Tercantik di Dunia

Carina Linn, 23, perawat Taiwan yang mendadak jadi bintang media sosial lantaran foto-foto selfie-nya viral. Foto / Instagram Carina Linn

TAIPEI - Seorang perawat cantik asal Taiwan mendadak jadi bintang media sosial setelah foto selfie memikat para pengguna Instagram di seluruh dunia. Perawat berumur 23 tahun ini dijuluki para netizen sebagai perawat tercantik di dunia.

Perawat bernama Carina Linn telah mendapatkan 380.000 followers di Instagram lantaran foto narisnya di kamar ganti. Dalam foto itu, dia berpose mengenakan pakaian renang dan memamerkan tato di lengannya.

Foto selfie Linn itu sejatinya diambil saat dia berlibur di sebuah pantai di luar negeri. Meski terkenal di media sosial, Linn enggan menanggapi para penganggumnya.

”Profesi saya masih seorang perawat penuh waktu seperti sebelumnya. Saya seorang perawat, seorang perawat yang melakukan pergeseran (jadwal) di rumah sakit. Saya bukan model atau fotografer,” tulis dia sebuah posting di Instagram.

”Bahkan lebih lagi, saya tidak mengambil gambar karena saya sedang mencoba untuk menjadi terkenal,” lanjut dia yang menegaskan bahwa dia tidak berniat jadi tenar dengan pamer foto.

“Saya, saya, saya melakukan hal-hal yang membuat saya merasa senang, saya tidak berpikir bahwa sesuatu dari saya istimewa atau luar biasa, saya hanya seseorang yang menjalani kehidupan biasa,” imbuh Linn.

Lantaran enggan menanggapi para follower di Instagram, perawat Taiwan ini jadi sasaran kritik. Namun, Linn tak peduli karena dia tidak ingin jadi perempuan yang paling populer di dunia maya.

“Anda tidak harus memiliki pendapat tentang saya. Mengapa? Karena saya serius tentang pekerjaan dan saya serius tentang kehidupan saya. Anda hanya sedih belakang layar, menjadi iri karena kehidupan orang lain yang lebih memuaskan dari Anda,” katanya membalas para pengkritik di media sosial, seperti dikutip Daily Inquirer, semalam (21/3/2017). 



(mas)
https://international.sindonews.com

Ternyata Konsumsi Sate Gosong Tak Menyebabkan Kanker

Ternyata Konsumsi Sate Gosong Tak Menyebabkan Kanker. (Istimewa).

JAKARTA - Sejumlah orang percaya, bahwa mengonsumsi sate gosong bisa menyebabkan masalah pada kesehatan. Seperti halnya penyakit mematikan, yakni kanker. Namun, anggapan tersebut tidaklah tepat.

Ketua Yayasan Kanker Indonesia (YKI), Prof Dr dr Aru Sudoyo, SpPD, KHOM, FACP mengungkapkan, bahwa mengonsumsi sate gosong tidak mengganggu kesehatan. Namun, daging merah yang dipanaskan dengan suhu tinggi hingga timbul arang bisa memicu kanker.

"Daging merah itu mengandung sebuah zat heterocyclic amines (HCAs) yang memicu sel usus menjadi ngaco tumbuhnya. Dapat memicu sel biasa tumbuh untuk menjadi tumor. Daging merah yang dipanaskan sampai ada arangnya, itu jelek. Bukan arangnya, tapi dagingnya," papar Prof Aru di Kantor YKI, Jakarta.

Kendati demikian, perkembangan sel kanker ini berlangsung sekitar 15-20 tahun. Oleh karena itu, Prof Aru mengatakan kanker bisa dicegah dengan cara melakukan deteksi dini, menghindari risiko dan menjalankan pola hidup sehat.

"90% bisa dicegah. Perlu waktu 10-15 tahun untuk menjadi kanker. Oleh karena itu bisa dicegah dengan edukasi dan skrining sehingga bisa terdiagnosa dini dan mendapatkan pengobatan dengan hasil yang baik. Selain itu penting juga untuk menghindari faktor risiko dan melakukan perilaku hidup sehat seperti olah raga, tidak merokok, diet seimbang, cukup istirahat, atasi stres hingga menurunkan risiko," jelasnya.

Pada dasarnya, 6-10% kanker diturunkan oleh keluarga dan sisanya disebabkan oleh gaya hidup. "Banyak yang tanya kanker itu nurun atau nggak. Jawabannya, 6-10% ada bakat yang diturunkan sisanya dari lingkungan maksudnya gaya hidup dan kebiasaan. Seperti terekspos bahan pangan yang menyebabkan sel kanker. Sel kanker yang tadinya kecil bisa jadi besar," pungkasnya. 



(nfl)
https://lifestyle.sindonews.com

Tips Padu Padan Busana Motif Floral

Tips Padu Padan Busana Motif Floral. (Glamradar).

JAKARTA - Busana dengan motif bunga-bunga atau floral akan memberikan kesan feminim bagi penggunanya. Tak hanya itu, busana dengan motif ini juga akan memberikan kesan yang segar. Namun, tak jarang merasa bingung untuk memadukan busana bermotif floral.

Nah agar tampil menarik dan stylish, berikut tips padu padan menggunakan busana bermotif floral seperti dilansir dari Glamradar.

1. Floral pastel
Motif ini akan memberikan tampilan menjadi feminin. Untuk memberikan kesan yang lebih lembut dan manis, padukan floral dengan warna pastel.

2. Floral tropis
Busana dengan motif floral tropis cocok digunakan untuk santai. Anda bisa menggunakan busana ini saat berlibur ke pantai. Untuk melengkapi penampilan, gunakan sling bag.

3. Atasan dan bawahan bermotif floral
Tak ada salahnya menggunakan atasan dan bawahan bermotif floral. Agar tampil sempurna, padukan dua atau lebih motif floral untuk memberikan kesan bold. Selain itu, Anda juga bisa gunakan atasan dan bawahan dengan motif floral yang sama. 



(nfl)
https://lifestyle.sindonews.com

Pesona Mistis Air Terjun Bercabang Tiga Talondo Tallu

Pesona Mistis Air Terjun Bercabang Tiga Talondo Tallu. (SINDOphoto.Jufri Tanopa).

TANA TORAJA - Obyek wisata air terjun talondo tallu yang terletak di dusun sanik lembang balepe' kecamatan malimbong balepe', berjarak 30 kilo meter dari kota Makale. punya keunikanya sendiri yakni air terjun bercabang tiga dengan menawarkan kesejuk alamnya.

Air terjun talondo tallu ini bercabang tiga dengan pertemuan ketiga air terjun tersebut berbentuk kolam alam dengan air yang jernih. Yang dapat dinikmati oleh para pengunjung yang ingin menghabiskan waktu libur di air terjun tersebut. Uniknya lagi penjaga atau juru kunci air terjun ini Indo Talando mempunyai rambut terpanjang di Toraja sekitar 7-9 meter, menurut masyarakat kampung (dusun) Sanik bahwa rambut indo' talondo sejak berumur 10 tahun hinggah berumur 65 saat ini, rambutnya tetap dipelihara, karena gunting biasa tidak mempan untuk memotongnya.

Indo' talando yang setiap saat melakukan ritual adat di lokasi Obyek Talondo tallu, untuk menjaga keselamatan bagi para pengunjung, karna konon katanya ada penjaga lain, selain indo talondo. 

"Dan bagi para pengunjung air terjun talondo tallu tidak di perkenankan untuk memakai baju warna hitam saat di lokasi." ujar kepala lembang (desa) balepe', Kala' Lembang, beberapa waktu lalu kepada media.

Dia juga menambahkan bahwa Infrastruktur, sarana dan prasarana yang belum mendukung untuk menuju objek wisata air terjun talando tallu segera mungkin dibenahi.

"Obyek Wisata Talondo Tallu ini secepatnya di dibenahi sarana dan prasarana yang mendukung, baik itu infrastruktur jalan, gasebo dan pondok untuk indo' talondo menginap sewaktu-waktu, agar secepatnya mendapat perhatian dari pemerintah", tandasnya.




(nfl)
https://lifestyle.sindonews.com

Jepang Bakal Punya Kereta Super Mewah Bintang 5, Seperti Apa?

Foto: Kereta Shiki-Shima (East Japan Railway)

Tokyo - Jepang memang selalu berinovasi tentang hal-hal baru. Soal transportasi, kali ini Jepang mengubah kereta perjalanan dengan fasilitas mewah. Pasti traveler penasaran!

Tidak hanya kereta dengan kecepatan tinggi Shinkansen, Jepang seakan masih haus membuat teknologi yang membuat segala aktivitas berjalan dengan cepat. Bulan Mei nanti, perusahaan kereta api penumpang asal Jepang, East Japan Railway Company akan meluncurkan Train Suite yang bernama Shiki-Shima. 

Dilansir detikTravel dari situs resmi East Japan Railway Rabu (22/03/2017), Shiki-Shima memiliki 10 gerbong, terdiri dari 2 lantai yang memiliki 17 suite yang dapat menampung hingga 34 orang di setiap perjalanan. Ini dibuat untuk menciptakan kesan eksklusif kepada penumpang kereta. Tidak perlu heran atas kesan mewahnya, karena desainer dari Shiki-Shima adalah Ken Kiyoyuki Okuyama yang telah mendesain gedung, robot, bahkan mobil-mobil Ferrari.

Kereta dengan desain futuristik ini bernuansa warna emas dan hitam dengan sejumlah fasilitas mumpuni. Seperti kamar, ruang makan, lounge, hingga ruangan khusus berlapis kaca untuk melihat pemandangan sekitar.


Ruangan dengan kaca transparan untuk melihat pemandangan (East Japan Railway
Setiap kamar pun memiliki interior jepang tradisional yang mewah, dilengkapi dengan kamar mandi berikut showernya serta ruangan khusus untuk bersantai. Tipe kamarnya pun berbeda-beda, terdiri dari Shi-Shima suite yang memiliki 2 lantai privat, deluxe suite dengan dua tempat tidur luas dengan perapian dan tempat tidur suite yang standar dengan ukuran kamar yang lebih kecil.

Contoh kamar shiki shima suite Foto: (East Japan Railway)
Restoran dan lounge-nya juga diisi oleh para koki handal, begitu pula staff yang akan membantu selama perjalanan. Setiap staff akan memakai seragam cokelat-hitam yang elegan.

Shiki-Shima juga menawarkan perjalanan berkeliling Jepang yang menyenangkan dengan jumlah hari yang dapat dipilih sesuai keinginan. Paketnya berbeda-beda, mulai dari 2 hari 1 malam di musim semi, 3 hari 2 malam di musim dingin, 4 hari 3 malam di musim semi dan dingin hingga tur khusus untuk musim di Jepang bagian timur. Belum ada informasi rincinya bakal meluncur di bagian timur Jepang mana.

Untuk dapat menikmati Shiki-Shima, harga yang dipatok mulai 320.000-450.000 Yen (Rp 3,7 juta-Rp 5,3 juta) hingga 1.110.000 Yen atau setara dengan Rp 133 juta. Harganya tergantung dari tur yang dipilih, bisa dalam jumlah hari atau disewa untuk kebutuhan pribadi.


Lounge yang memiliki jendela besar untuk melihat pemandangan Foto: (East Japan Railway)
(krn/aff)

https://travel.detik.com

Salon Ini Sediakan Perawatan Pijat Ular yang Dililitkan di Leher

Foto: ist

Jakarta - Terapis pijat tidak dibutuhkan di salon ini. Mereka menggantinya dengan ular. Ya, ular jenis piton bekerja untuk memijat pundak pasien dengan cara dililitkan di leher. Hiii...! 

Pijat di salon The Haar Mode Team di Jerman ini memang unik. Mereka memanfaatkan ular piton yang bernama Monty untuk memijat para customer di sana. 

Pijat ini diberikan sebagai bonus untuk customer yang sudah melakukan perawatan rambut di sana. Sebagai bonus, tentu pijat dengan ular ini diberikan secara cuma-cuma alias gratis. 


Si Monty ini yang memang menjadi daya tarik salon tersebut. Banyak orang yang datang ke salon tersebut bukan karena kebutuhan mereka ingin menata rambut, namun karena lebih ingin merasakan sensasi dipijat dengan ular. 

"Ini terasa berat dan hangat, awalnya aku pikir akan terasa dingin. Ular diletakkan di sekeliling leher," kata Hanna Haubold customer yang telah mencoba pijat ular tersebut seperti dikutip dari 10 News. 

Jikat dilihat, memang pijat ular ini agak mengerikan. Bagaimana tidak, ular piton tersebut dililitkan di sekeliling leher customer. Kemudian, ular dibiarkan bergerak melingkar. Karena ular tersebut berat, ketika si ular bergerak maka ada sensasi seperti dipijat. 

Uniknya, ular terus bergerak mengelilingi leher customer selama hairdresser melakukan tugasnya menggunting rambut kliennya. Bagaimana, berani coba? (kik/kik)

https://wolipop.detik.com

Tuesday, 21 March 2017

Perangi Kejahatan Seksual hingga Tuntas

Ilustrasi

"Lindungi Anak Anda dari Predator Seksual!". Kalimat peringatan ini belakangan banyak muncul di media massa ataupun media sosial menyusul meningkatnya kasus kejahatan seksual terhadap anak. Kasusnya variatif dan sangat kompleks, bahkan modusnya pun semakin canggih.

Sepekan terakhir, kasus kekerasan seksual terhadap anak jadi sorotan baik di media arus utama maupun media sosial. Belum selesai orang membicarakan kejahatan berbasis siber dengan anak yang menjadi korban paedofil, sejumlah kasus pemerkosaan terhadap anak terungkap.
Sudah hampir satu tahun Undang-Undang Nomor 17 Tahun 2016 tentang Penetapan Peraturan Pemerintah Pengganti UU Nomor 1/2016 tentang Perubahan Kedua atas UU Nomor 23 Tahun 2002 tentang Perlindungan Anak diundangkan. Seharusnya ini memberikan efek jera karena UU itu tidak hanya memberikan pemberatan sanksi pidana dan pengumuman identitas pelaku, tetapi juga ada ancaman hukum tambahan berupa kebiri kimia dan pemasangan alat pendeteksi elektronik untuk pelaku berusia dewasa.
Terus berulang dan terungkapnya kasus-kasus kekerasan seksual terhadap anak di satu sisi semakin menebar kerisauan, kekhawatiran, bahkan ketakutan di tengah masyarakat. Namun, di sisi lain, hal itu menunjukkan meningkatnya kesadaran masyarakat, terutama jumlah korban yang melapor semakin banyak.

Kekerasan seksual terhadap anak merupakan fenomena gunung es yang saat ini mulai mencair. Dari Survei Kekerasan Anak Indonesia kerja sama Kementerian Sosial, Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (KPPPA), serta sejumlah lembaga pada 2014 ditemukan, prevalensi kekerasan seksual pada kelompok laki-laki dan perempuan usia 18-24 tahun tinggi. Jenis kekerasan seksual sebelum umur 18 tahun yang dialami anak laki-laki sebesar 6,36 persen dan anak perempuan 6,28 persen.
"Bayangkan kalau 6 persen lebih dari sekitar 87 juta anak Indonesia, berarti ada 400.000 lebih anak yang kena kekerasan seksual," ujar Deputi Bidang Perlindungan Anak KPPPA Pribudiarta Nur Sitepu.
Persepsi berubah
Ketua Bidang Pemenuhan Hak Anak Lembaga Perlindungan Anak Indonesia Reza Indragiri Amriel menilai, keberanian mulai tumbuh di masyarakat karena persepsi masyarakat sudah berubah. Dahulu orang tidak berani bicara karena kejadian kekerasan seksual, apalagi pemerkosaan, dianggap aib bagi keluarga. "Tapi, sekarang anak-anak tidak lagi bisa dipaksa untuk tutup mulut," ujar Reza.
Selain itu, gencarnya pemberitaan media massa dan kinerja kepolisian dalam membongkar kasus-kasus kejahatan seksual terhadap anak-anak membuat isu kekerasan seksual terhadap anak mendapat perhatian publik sehingga data kasus terlihat semakin tinggi.
Berdasarkan data Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI), pada 2011 ada 216 kasus kekerasan terhadap anak yang dilaporkan, pada 2014 sebanyak 656 kasus (Kompas, 16/12/2015). Pada 2016, KPAI menerima 3.581 kasus pengaduan masyarakat. Dari jumlah itu, sebanyak 414 kasus merupakan kasus kejahatan anak berbasis siber (Kompas, 17/3/2017).
Kasus demi kasus terus terjadi, menurut Wakil Ketua KPAI Susanto, karena perlindungan terhadap anak baik di rumah, masyarakat, maupun sekolah masih sangat lemah. "Teknologi dan informasi belum ramah anak, bahkan justru banyak anak jadi korban kejahatan seksual karena lemahnya literasi menggunakan internet. Selain itu, kasus-kasus prostitusi dalam jaringan menunjukkan, anak sering kali dijadikan komoditas untuk kepentingan ekonomi," kata Susanto.
Aktivis perempuan Evi Douren mengatakan, selama ini kasus kekerasan seksual terhadap anak terlambat diketahui. Ini karena ketika korban mengungkapkan dirinya mengalami kekerasan seksual dari pelaku yang masih keluarga, sering kali orangtua atau keluarga korban tak bisa menerima hal itu.
Dalam hal ini, perhatian orangtua adalah kuncinya. Pengungkapan kasus terlambat justru karena sikap orangtua yang menganggap cerita anaknya berlebihan atau mereka tak memercayai cerita sang anak. Orangtua juga harus memberikan pendidikan seksualitas terhadap anak-anak yang disesuaikan dengan usia anak.
Berulangnya kekerasan seksual terhadap anak tidak terlepas dari lemahnya penegakan hukum. Apalagi, perhatian publik hanya pada saat kasus tersebut diungkap. Selanjutnya, nyaris tidak ada yang mengikuti kasusnya sampai tuntas. Lemahnya pengawasan masyarakat membuat penegakan hukum berjalan setengah hati.
Banyak kasus berhenti di tengah jalan. Ironisnya, ada oknum penegak hukum yang justru menawarkan mediasi antara pelaku seksual dan korban. Pengamatan KPPA, sejumlah proses hukum kasus kekerasan seksual terhadap anak berhenti dan tidak sampai ke pengadilan karena kasusnya dicabut oleh para korban. Lemahnya pengawasan membuat para korban dan keluarga tak berdaya menghadapi tekanan, apalagi jika pelakunya memiliki kekuatan ekonomi dan kekuasaan.
Karena itulah, Reza menyatakan, jika memang pemerintah memandang kejahatan seksual adalah kejahatan luar biasa, seharusnya penindakannya juga luar biasa. Misalnya, wajah para pelaku kejahatan seksual terhadap anak dipampang seperti pelaku teroris dan korupsi.
(SONYA HELLEN SINOMBOR)
--
Versi cetak artikel ini terbit di Harian Kompas edisi 21 Maret 2017, di halaman 12 dengan judul "Perangi Kejahatan Seksual hingga Tuntas".

Editor: Bayu Galih
Sumber: Harian Kompas,
http://nasional.kompas.com

Kesehatan

Pendidikan

Hiburan

Pictures

Kesehatan

Perusahaan Anda butuh SEO?

Perusahaan Anda butuh SEO?

Sebenernya apa sih manfaat SEO untuk bisnis : Meningkatkan kunjungan web dari mesin mencari Meningkatkan Brand Awarness Meningkatkan...

Total Pageviews

Berita

Archive

  • Latest News

    Category

    728x90 AdSpace

    Fashion

    Pariwisata

    Unik

    Pariwisata

    Wanita

    Kuliner

    Popular Posts

    Find Us On Facebook

    Flickr

    Link