Jokowi Didesak Bentuk Tim Baru untuk Usut Kasus Pembunuhan Munir

DOK. KOMPAS/KOMPAS.COM

JAKARTA, KOMPAS.com

 – Aktivis Komite Aksi Solidaritas untuk Munir (Kasum), M Islah, mendesak Presiden Joko Widodo membentuk tim baru guna mengusut kasus pembunuhan aktivis HAM, Munir Said Thalib.

Menurut dia, temuan Tim Pencari Fakta yang dibentuk Presiden ke-6 RI, Susilo Bambang Yudhoyono, belum berhasil mengungkap siapa auktor intelektualis di balik kasus pembunuhan itu.

“Bentuk tim kepresidenan. Pembunuhan Cak Munir adalah pembunuhan sempurna. Tidak hanya menghilangkan nyawa (yang) dilakukan secara profesional, namun juga menutup kasus ini hingga tahun ke-12 dengan berbagai cara,” kata Islah saat memberikan keterangan di Kantor Lembaga Bantuan Hukum Jakarta, Minggu (30/10/2016).

Dalam kasus tersebut, kata dia, masih ada bukti yang hingga kini keberadaannya belum terungkap ke publik, yaitu rekaman percakapan antara mantan Deputi V BIN Muchdi PR dengan mantan pilot Garuda Indonesia, Pollycarpus Budihari Priyanto.

Adapun Pollycarpus merupakan eksekutor pembunuhan Munir. Sebelum Munir tewas, terdapat 41 kali komunikasi percakapan antara Pollycarpus dengan Muchdi.

Hal itu diketahui dari call data record pada ponsel Pollycarpus. Terkait kasus ini, Polly divonis 14 tahun penjara.

Ia kemudian bebas bersyarat pada 28 November 2014, atau setelah menjalani vonis 8 tahun 11 bulan.

Menurut Islah, keabsahan bukti tersebut saat itu diakui mantan Kabareskrim, Komjen Pol (Purn) Bambang Hendarso Danuri; mantan Kapuspenkum Kejagung, Jasman Panjaitan; dan Direktur Prapenuntutan pada Jaksa Agung Muda Pidana Umum Kejagung, Suroso.

“Rekaman itu sampai saat ini belum pernah dimunculkan sebagai dokumen hukum,” ujar dia.

Ia menambahkan, tim pengusut kasus tersebut perlu diberi mandat kuat dan independen agar pengusutan kasus pembunuhan itu dapat menyasar ke auktor intelektualis di balik tewasnya Munir.

“Tanpa mandat kuat dan independen, kasus ini akan sulit diungkap. Presiden Jokowi harus segera membentuk tim ini,” kata dia.

Kompas TVDi Balik Kasus Kematian Aktivis HAM Munir

Penulis	: Dani Prabowo
Editor	: Icha Rastika

Gempa Bumi Terjadi di Kendari, Masyarakat Sempat Berlarian

Ilustrasi gempa bumi/ Foto: Zainal Abidin

Jakarta - Gempa bumi mengguncang pesisir Kota Kendari, Sulawesi Tenggara siang tadi sekitar pukul 11.00 WIB. Gempa bumi dengan kekuatan 4,3 SR ini tidak berpotensi menimbulkan gelombang tsunami.

"Hasil monitoring BMKG hingga saat ini menunjukkan belum terjadi gempa bumi susulan. Untuk itu kepada masyarakat di daerah pesisir Kendari diimbau agar tetap tenang karena gempa bumi ini tidak berpotensi tsunami," ujar Kepala Bidang Mitigasi Gempa bumi dan Tsunami BMKG, Daryono, kepada detikcom, Minggu (30/10/2016).

Gempa tersebut berada di darat pada jarak 28 km arah barat laut Kota Kendari dengan kedalaman 10 km. Guncangan kuat dirasakan di beberapa daerah seperti Kendari, Sambuli, Lambo, Ammusu, Awoliki dan Tambua.

"Beberapa warga di daerah ini dilaporkan sempat berlarian keluar rumah untuk mencoba menyelamatkan diri," ucapnya.

Menurutnya, gempa bumi ini merupakan gempa bumi kedalaman dangkal akibat aktivitas sesar aktif Lawanopo.

"Sesar ini disebut Lawanopo karena jalurnya membelah dataran Lawanopo. Sesar ini masih aktif hingga sekarang dan terbukti hari ini membangkitkan gempa bumi yang mengguncang Kota Kendari dan sekitarnya," ujarnya. 
(rvk/erd)

http://news.detik.com

Resep Honey Butter Chicken Korea

copyright by maangchi.com

Vemale.com - Ingin masak ayam tapi dijadikan camilan seperti di cafe-cafe? Mungkin resep satu ini bisa kamu coba di rumah, Honey Butter Chicken. Dan sepertinya camilan ini jadi salah satu jajanan yang banyak di cari di Korea. Ini resepnya dari Maangchi.com.

Bahan-bahan:

• 300 gr ayam potong, potong-potong kecil
• 1 sdt garam
• 1 sdt merica, haluskan
• 2 butir telur 
• 2 sdm tepung terigu
• 2 sdm tepung tapioka

Untuk saus honey butter:

• 4 sdm mentega
• 2 siung bawang putih, cincang
• 2 sdm gula pasir
• 2 sdt kecap asin 
• 2 sdt madu
• 1 genggam kacang pistachio (optional)
• 
  

copyright by maangchi.com

Cara membuat:

1. Marinate ayam dengan garam dan merica.
2. Kocok telur dan campur dengan tepung tapioka, tepung terigu dan baking powder. Campur dan aduk rata dengan daging ayam. 
3. Goreng ayam hingga kecokelatan. Tiriskan dan goreng lagi. Lakukan penggorengan dua kali agar lebih renyah dan matang hingga ke dalam. Tiriskan.
4. Untuk saus, lelehkan mentega. Tumis bawang putih hingga harum. Masukkan kecap asin, gula dan madu. Campur hingga leleh dan mengental. 
5. Kecilkan api. Masukkan ayam dan kacang, aduk rata.

Honey butter chicken siap sajikan. Gampang kan? Coba buat sendiri di rumah yuk.

(vem/feb)

Bertengkar dengan Suami? Jangan Jadikan Seks Sebagai Solusi

Saat bertengkar dengan suami, cari jalan keluar yang tepat. Jangan jadikan seks sebagai senjata

Menjalani pernikahan otomatis pasangan suami istri seringkali terbentur dengan konflik dan pertengkaran dari waktu ke waktu.

Jangan anggap sepele konflik yang terlerai dengan pasangan Anda. Sebab, konflik atau pertengkaran yang didiamkan adalah mesin waktu yang mendorong pernikahan bergulir karam.

Umumnya, pernikahan yang gagal terjadi karena salah satu pihak berhenti mencari solusi atau sudah hilang keinginan dalam mengupayakan jalan keluar.

Selain itu, konflik rumahtangga selalu memengaruhi hubungan intimasi antara suami dan istri. Tak ayal, banyak istri yang menggunakan seks sebagai “senjata” untuk memenangkan konflik.

Salah satunya berhenti berhubungan seksual sampai suami mengaku salah dan meminta maaf.

Menurut Simon Marcel Badinter, seorang presenter radio iHeart Radio dan konsultan hubungan yang berbasis di New York, AS, memanfaatkan seks untuk memenangkan argumen adalah pilihan yang destruktif.

“Seks seharusnya menjadi bentuk ekspresi cinta pasangan dan berjalan secara natural atau spontan,” terang Badinter.

Badinter menyarankan agar tidak menggunakan seks sebagai gerakan untuk memanipulasi pasangan.

“Komunikasi antara suami dan istri mestinya berjalan dua arah, jangan ‘menyandera’ kebutuhan suami hanya karena tidak mau kalah saat menghadapi konflik,” pungkasnya.

Kompas Female

http://tabloidnova.com

Lakukan Ini untuk Mencegah Munculnya Sel Kanker

Shutterstock

KOMPAS.com - Orang-orang yang telah menderita dan mengalahkan kanker, akan bersedia melakukan apapun yang mereka bisa, untuk mencegah penyakit itu datang kembali. Itulah pola pikir yang mungkin harus diadopsi setiap orang, apakah mereka sudah menderita kanker atau tidak.

Untungnya, hampir semua tindakan yang dianjurkan untuk para penyintas kanker, berlaku juga bagi Anda yang tidak menderita kanker, kata Dwight McKee, MD, ahli onkologi, gizi, dan pengobatan integratif dan holistik ternama di AS.

Mulailah dengan strategi gaya hidup yang sederhana. Jangan hanya membacanya tapi berkomitmen untuk melakukannya seumur hidup.

1. Kelola Stres

Stres kronis akan menekan fungsi kekebalan tubuh dan menyebabkan peradangan. Peradangan ini ibarat seperti bahan bakar untuk kanker, kata Dr McKee. Kelola stres dengan berbagai cara, terserah mana yang Anda pilih, yoga, hiking, meditasi, atau lainnya.

"Kuncinya adalah menemukan teknik manajemen stres yang menyenangkan karena jika tidak menyenangkan, itu tidak akan berkelanjutan."

2. Hati-hati jamur

"Mikotoksin dan aflatoksin yang ditemukan dalam jamur adalah salah satu zat yang paling karsinogenik," kata Dr McKee.

Jika ada ruang lembapbkurang sinar matahari dan minim ventilasi, biasanya di situlah jamur tumbuh subur.

Bersihkan segera atau minta tolong jasa ahli pembersih jamur untuk menyingkirkannya. Kemudian, perbanyak ventilasi agar sinar matahari dan udara leluasa masuk.

3. Olahraga

Olahraga teratur dapat mengubah sistem kekebalan tubuh sehingga lebih mumpuni menangkis kanker, menurut sebuah studi dari University of Nebraska.

Peneliti menganalisis profil dari 16 penderita kanker sebelum dan setelah program olahraga selama 12 minggu dengan membandingkan rasio sel kekebalan sebelum dan sesudah program latihan.

Sebelum program latihan, profil darah korban 'didominasi oleh sel-sel usang'. Tapi, setelah 12 minggu pelatihan, level tersebut turun sebesar 15 persen.

4. Ringan tangan

Penelitian klinis menunjukkan kegiatan relawan, mentoring, dan tindakan-tindakan lain yang bertujuan membantu sesama dapat memompa fungsi kekebalan tubuh Anda.

"Ini penting untuk kesehatan dan salah satu kegiatan yang paling menyenangkan adalah membantu sesama," kata Dr McKee.

5. Konsumsi suplemen ini

Vitamin D penting untuk beberapa aspek kesehatan, termasuk di antaranya adalah mengurangi risiko kanker, jelas Dr. McKee. Masalahnya, selama ini, Anda mungkin tidak cukup mendapatkannya.

Perbanyak waktu di luar saat pagi. Matahari musim panas/kemarau dapat memberikan 10.000 IU vitamin D.

Tapi, ketika cuaca mendung, matahari tidak akan cukup kuat untuk memicu produksi vitamin D sebanyak yang kita perlukan. Karena itulah suplementasi dibutuhkan. Dapatkan tambahan vitamin D dari makanan, misalnya dari ikan laut berlemak baik seperti salmon dan tongkol.

Institute of Medicine merekomendasikan asupan harian vitamin D sebanyak 600 IU. Angka ini adalah angka konservatif. The Endocrine Society dan kebanyakan dokter menganggap asupan hingga 2.000 IU perhari masih bisa disebut aman.

Penulis	: Lily Turangan
Editor	: Bestari Kumala Dewi
Sumber	: Men's Health,